R$69,00 Bola Suíça Yoga Pilates Fisioterapia 65cm PVC Prata Roxa Azul Rosa Exercícios Funcional Fitness Mais Bomba Ginastica Abdominal Gym De Academia Alongamento Anti estouro JCanova Store
Cor:
Azul
| Marca | JCanova Store |
| Material | Cloreto de polivinilo (PVC) |
| Cor | Azul |
| Faixa etária (descrição) | Adulto |
| Esporte | Ginástica |
MOTIVOS para uso da Bola Suíça Yoga Pilates Fisioterapia 65cm:
- Fortalecimento Muscular Abrangente: A bola de Pilates oferece uma maneira eficaz de fortalecer diversos grupos musculares, incluindo abdominais, glúteos, pernas e região lombar. Os exercícios realizados com a bola proporcionam resistência controlada, promovendo um fortalecimento equilibrado e eficiente.
- Melhoria da Postura e Alinhamento Corporal: O uso regular da bola durante exercícios de Pilates contribui para a melhoria da postura, pois desafia o corpo a manter uma posição equilibrada. Isso ajuda a fortalecer os músculos estabilizadores, promovendo um alinhamento adequado da coluna e prevenindo problemas posturais.
- Versatilidade em Treinos e Reabilitação: A bola de Pilates é uma ferramenta versátil que pode ser adaptada para uma variedade de exercícios, desde rotinas de treino intensas até programas suaves de reabilitação. Sua capacidade de oferecer suporte durante exercícios de baixo impacto a torna ideal para pessoas em diferentes níveis de condicionamento físico e para aquelas que buscam a recuperação de lesões.
- Estímulo ao Equilíbrio e Coordenação: A instabilidade proporcionada pela bola durante os exercícios desafia o corpo a manter o equilíbrio, estimulando a coordenação motora. Isso não apenas fortalece os músculos estabilizadores, mas também melhora a capacidade do corpo de se adaptar a diferentes movimentos, beneficiando a coordenação global.
- Promoção da Flexibilidade e Amplitude de Movimento: A inclusão da bola em rotinas de Pilates favorece exercícios de alongamento e mobilidade, o que contribui para a melhoria da flexibilidade muscular e a ampliação da amplitude de movimento das articulações. Isso é fundamental para prevenir lesões, aumentar a agilidade e melhorar o desempenho em atividades cotidianas.
